الواقی من الشمس وفوائد استخدامه

فوائد واقی الشمس وتأثیره على البشرة

تعتبر الواقیات من الشمس واستخدامها ضروریان للعنایة بالبشرة والصحة ، وقد أدرک جمیع أطباء الأمراض الجلدیة تقریبًا أهمیة

استخدام واقی الشمس واستخدام واقی الشمس هو الخطوة الأولى والأکثر أهمیة لصحة الجلد على المدى الطویل.

استخدام واقیات الشمس یقی من الأمراض الخطیرة مثل سرطان الجلد لأن حوالی 85? من مرضى سرطان الجلد یتعرضون للأشعة

فوق البنفسجیة نتیجة تعرض الجلد لهم.

وفقًا للإحصاءات المنشورة ، تتزاید الإصابة بسرطان الجلد المیلانینی والأسباب الرئیسیة للورم المیلانینی لدى الأشخاص الذین

لدیهم تاریخ من حروق الشمس وتنشأ من التعرض لأشعة الشمس.

یمکن أیضًا ذکر واقیات الشمس على أنها أقوى کریمات مکافحة الشیخوخة للبشرة ، لأن أشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجیة

من الأسباب الرئیسیة للتجاعید والنمش على الجلد.

العنایة بالبشرة مهمة جدًا لجمیع أنواع البشرة بأی نوع وراثی. کما أن العنایة ببشرتک ستجعل بشرتک أکثر صحة ونقاءً ، کما

ستمنع ظهور علامات الشیخوخة فی وقت لاحق على الشخص.

ما هو واقی الشمس؟

تعتبر واقیات الشمس أساسًا حاجزًا یحمی البشرة من تأثیرات الأشعة فوق البنفسجیة. هناک نوعان من الأشعة فوق البنفسجیة

التی یمکن أن تؤثر على الجلد. الأشعة فوق البنفسجیة التی تسبب شیخوخة الجلد والأشعة فوق البنفسجیة التی تسبب عادة

حروق الشمس.

الواقی من الشمس هو دواء یُصرف بوصفة طبیة ولا یمکن اعتباره "واقٍ من الشمس واسع الطیف" إلا إذا کان یحمی الجلد من کلا

النوعین من الأشعة فوق البنفسجیة.

بالإضافة إلى ذلک ، یظهر رقم یسمى عامل الحمایة من الشمس (SPF) على ملصق أنابیب أو زجاج واقی الشمس. عامل الحمایة

من الشمس هو درجة تُظهر مقدار الکریم الواقی من الشمس الذی یحمی البشرة من أشعة الشمس.

على سبیل المثال ، وفقًا للأکادیمیة الأمریکیة للأمراض الجلدیة ، فإن الواقی من الشمس مع عامل حمایة من الشمس 30 یحجب

97? من أشعة الشمس فوق البنفسجیة. کلما زاد العدد فی واقی الشمس ، کان من الأفضل منع الأشعة فوق البنفسجیة.

الشیء المهم هو أنه لا یوجد واقٍ من الشمس یحجب 100? من الأشعة فوق البنفسجیة. أیضًا ، بغض النظر عن مدى ارتفاع عامل

الحمایة من الشمس ، فإن جمیع واقیات الشمس تحمی البشرة لنفس الفترة الزمنیة.

على سبیل المثال ، لا یختلف واقی الشمس الذی یحتوی على عامل حمایة من الشمس 80 من حیث المتانة عن واقی الشمس

مع عامل حمایة من الشمس 15. یجب إعادة استخدام جمیع واقیات الشمس کل ساعتین على الأقل أو بعد السباحة أو التعرق

مباشرة.

واقیة من الشمس خیار أم ضرورة؟

یلعب الکریم الواقی من الشمس دورًا مهمًا فی حمایة البشرة من أشعة الشمس. عند استخدام واقی من الشمس واسع الطیف

بمعامل حمایة 30 أو أعلى ، یمکنک:

تجنب حروق الشمس.

تجنب سواد الجلد.

تقلیل علامات الشیخوخة.

قلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد.

ما نوع واقی الشمس الذی یجب أن نستخدمه؟

تتوفر عدة أنواع من واقیات الشمس:

واقیات الشمس الکیمیائیة: تعمل مثل الإسفنج وتمتص أشعة الشمس. عادة لا تترک هذه الواقیات من الشمس أثرًا على الجلد.

واقیات الشمس الفیزیائیة: تتصرف کدرع. تعکس أشعة الشمس وهی أفضل للبشرة الحساسة.

واقی من الشمس واسع الطیف: تعنی کلمة واقی من الشمس واسع الطیف أن الواقی من الشمس یمکنه حمایة بشرتک من

الأشعة فوق البنفسجیة الضارة.

واقی الشمس بعامل حمایة 30: توصی الأکادیمیة الأمریکیة للأمراض الجلدیة بأنه إذا کان لدیک عامل حمایة 30 أو أعلى ، فإنه

یحجب ما یصل إلى 97? من أشعة الشمس ، ولکن لا یوجد واقی من الشمس یحجب 100? من أشعة الشمس.

واقی من الشمس مقاوم للماء: ابحث عن عبارة "مقاومة للماء" عند شراء کریم واقی من الشمس. هذه علامة على بقاء واقی

الشمس على الجلد المبلل أو المتعرق لفترة أطول قبل الحاجة إلى إعادة استخدام الواقی من الشمس. باستخدام واقیات

الشمس المقاومة للماء ، یمکنک السفر بأمان فی البیئات الرطبة لمدة 40 إلى 80 دقیقة. لیست کل واقیات الشمس مقاومة للماء.

ما هی ترکیبة واقیة من الشمس یجب أن نستخدمها؟

هناک العدید من المستحضرات الواقیة من الشمس. تعتبر واقیات الشمس الجل رائعة للأشخاص الذین یریدون أن یجف منتجهم

المستخدم بسرعة. یعتبر واقی الشمس من ثانی أکسید التیتانیوم أو أکسید الزنک أفضل للبشرة الحساسة. کریمات الوقایة من

الشمس هی الأفضل للبشرة الجافة وبشرة الوجه. بالطبع ، من الأفضل دائمًا استشارة طبیب أمراض جلدیة ذی خبرة لمعرفة نوع

واقی الشمس المناسب لبشرتک.

من یجب أن یستخدم واقی الشمس؟

إذا أردنا إعطاء إجابة قصیرة على هذا السؤال ، یجب أن نقول کل شیء! یجب على الرجال والنساء والأطفال الذین تزید أعمارهم عن

ستة أشهر استخدام واقی الشمس کل یوم. وینطبق هذا أیضًا على الأشخاص الذین یصابون بحروق الشمس بسهولة والذین

تتعرض بشرتهم لحروق الشمس لاحقًا. ضع فی اعتبارک أنه سواء أصبت بحروق الشمس أم لا ، فإن أشعة الشمس الضارة یمکن

أن تلحق الضرر ببشرتک.

بالطبع ، الأطفال دون سن ستة أشهر هم استثناء لأن بشرتهم حساسة وبالتالی من الأفضل حمایة بشرتهم من أشعة الشمس

باستخدام مظلة وملابس مناسبة.

ما هی فوائد واقی الشمس للبشرة؟

دعنا نلقی نظرة على بعض الأسباب المهمة التی تجعلنا نستخدم واقی الشمس على مدار العام:

یحمی من الأشعة فوق البنفسجیة الضارة.

کما تعلم ، فإن طبقة الأوزون تتدهور باستمرار ، وهذا هو سبب تعرضنا لمزید من أشعة الشمس الضارة. بینما تحتاج إلى الشمس للحصول على جرعتک الیومیة من فیتامین د ، یجب ألا تخاطر بصحتک! یمنع استخدام الواقی من الشمس الأشعة الضارة من

اختراق الجلد والتسبب فی اضطرابات الجلد.

یمنع الشیخوخة المبکرة.

نحب جمیعًا أن نحصل على بشرة شابة ومشرقة وصحیة وهذا أحد الأسباب الأکثر إلحاحًا لاستخدام واقی الشمس. الواقی من

الشمس یحمی بشرتک من علامات الشیخوخة مثل التجاعید والخطوط الدقیقة. تشیر الدراسات إلى أن الأشخاص الذین تقل

أعمارهم عن 55 عامًا والذین یستخدمون واقی الشمس أقل عرضة بنسبة 24 فی المائة للإصابة بعلامات الشیخوخة من أولئک

الذین لا یستخدمون واقٍ من الشمس أو یستخدمون واقیًا من الشمس أحیانًا.

یقلل من مخاطر الاصابة بسرطان الجلد.

بینما یبدأ معظمنا فی استخدام واقی الشمس لأسباب تجمیلیة بشکل أساسی ، فإن منع هذه الکریمات من الإصابة بسرطان

الجلد هو أحد أهم أسباب استخدامها. یحمیک الاستخدام الیومی للواقی من الشمس من مخاطر الإصابة بأنواع مختلفة من سرطان

الجلد ، وخاصة سرطان الجلد. سرطان الجلد هو أسوأ أنواع سرطان الجلد التی یمکن أن تشکل تهدیدًا خطیرًا ، خاصة بالنسبة

للنساء.

یقلل من عیوب الوجه.

ضع واقی الشمس یومیًا على وجهک لمنع البقع الداکنة والشعیرات الدمویة الحمراء. من المهم أیضًا استخدام هذه الکریمات لمنع

حب الشباب وأضرار أشعة الشمس الأخرى.

یمنع حروق الشمس.

یضعف حروق الشمس بشرتک ویعرضها لتغیر لونها. تعتبر التقشر والتورم والاحمرار والشرى والحکة فی الجلد من آثار الأشعة فوق

البنفسجیة. یمکن أن تزید بثور الشمس من خطر الإصابة بسرطان الجلد.

إنه کریم تجمیلی.

مع ظهور البودرة أو واقیات الشمس الملونة ، لم تعد واقیات الشمس مجرد أداة وقائیة ، ولکن یمکنک الحصول على واقی من

الشمس لا یحمی بشرتک فقط من أضرار أشعة الشمس ، ولکن أیضًا واقی الشمس.یمکن أیضًا استخدامه کأساس لزیارتک الیومیة

میک أب.

کیفیة استخدام واقی الشمس؟

ضع الکریم الواقی من الشمس بکثرة قبل مغادرة المنزل. استخدم واقٍ من الشمس قبل 15 دقیقة من مغادرة المنزل حتى یتوفر

لجلدک الوقت الکافی لامتصاصه ، وإلا فإن الکریم المستخدم لن یحمی بشرتک.

استخدم ما یکفی من واقی الشمس لتغطیة کل الجلد المکشوف. هناک حاجة إلى حوالی ملعقة صغیرة من الکریم الواقی من

الشمس لتغطیة الرأس والرقبة.

لمزید من الحمایة ، أعد وضع الکریم الواقی من الشمس کل ثلاث ساعات أو بعد السباحة أو التعرق مباشرة.

استخدم واقی الشمس حتى فی الأیام الملبدة بالغیوم وفی الشتاء. تذکر أنه فی الطقس الغائم وأیام الشتاء الباردة ، تحتاج إلى

استخدام واقی من الشمس بقدر ما تحتاجه فی أیام الصیف الحارة.

بعد السباحة أو التعرق کثیرًا أو تجفیف الجلد بمنشفة ، استخدمه مرة أخرى وفقًا لتعلیمات الواقی من الشمس.

کیف تحمی الواقی من الشمس بشرتنا؟

تتکون الأشعة فوق البنفسجیة التی نتعرض لها من فوتونات UVB و UVA. الأطوال الموجیة الأقصر من الأشعة فوق البنفسجیة ل

تخترق عمق الجلد ، ولکنها تسبب أضرارًا کبیرة للحمض النووی وهی سبب رئیسی لحروق الشمس وسرطان الجلد.

تخترق الأطوال الموجیة العالیة لأشعة UVA عمق الجلد ، وتنتج الجذور الحرة. یرتبط التعرض لأشعة UVA بشیخوخة الجلد المبکرة

ومشاکل المناعة.

یعمل الواقی من الشمس مثل سترة رقیقة جدًا مضادة للرصاص ، حیث تمنع فوتونات الأشعة فوق البنفسجیة قبل أن تصل إلى

الجلد وتتلفه.

لمزید من حمایة بشرتک من أشعة الشمس ، یجب أن یحتوی الکریم الواقی من الشمس على کمیات کافیة من هذه العوامل

الواقیة.

یشیر مصطلح SPF ، الذی یظهر على ملصق واقیات الشمس ، إلى عامل الحمایة من الشمس ، ولکنه فی الواقع واقی من

الشمس. تتسبب المنتجات التی تحتوی على عامل حمایة عالٍ من عامل الحمایة

من الشمس فی تقلیل عدد الفوتونات التی تسبب حروق الشمس فی إتلاف الجلد. ببساطة ، یمکنک رؤیة واقی من الشمس مع

عامل حمایة من الشمس 10 یسمح بوصول 10 من کل 100 فوتون إلى الجلد ،

ومنتج مع عامل حمایة من الشمس 20 یسمح فقط لـ 5 من کل 100 فوتون بالوصول إلى الجلد. نظرًا لأن حروق الشمس ناتجة فی

المقام الأول عن الأشعة فوق البنفسجیة ، فقد تحتوی على واقٍ من أشعة

الشمس بدرجة عالیة من عامل الحمایة من الشمس ، ولکنها تسمح بنسبة کبیرة من فوتونات الأشعة فوق البنفسجیة الطویلة (A)

بالوصول إلى الجلد. لحمایة الجلد على نطاق واسع ، یجب أن تکون واقیات

الشمس قادرة على حجب جزء کبیر من فوتونات الأشعة فوق البنفسجیة ؛ یتطلب هذا أن تحتوی المنتجات على مستویات کبیرة

من أکسید الزنک أو أفوبنزون ??أو ثانی أکسید التیتانیوم.

هل من الضروری استخدام واقی الشمس فی الخریف والشتاء؟

أصبح استخدام واقی الشمس فی الأیام الحارة والمشمسة عادة إیجابیة لکثیر من الناس لأنه لا أحد یحب العودة إلى المنزل بعد

یوم سعید وسعید بالخارج ، وحروق الشمس ؛ لکن یعتقد الکثیر من الناس أنه

لیس من الضروری استخدام واقی الشمس فی الخریف والشتاء ، فإلیک بعض الأسباب لاستخدام واقی الشمس فی جمیع الفصول

من الآن فصاعدًا.

یعکس الثلج والجلید ضوء الشمس ویزیدان من حدة أشعة UVA / UVB: یؤدی انعکاس ضوء الشمس فی الأیام الثلجیة إلى مضاعفة

شدة الضرر الإشعاعی الضار ، مما یزید من خطر إتلاف بشرتک.

تقلل الریاح من رطوبة الجلد: ربما لاحظت أنه عندما یکون الطقس بارداً ، تصبح بشرتک أکثر جفافاً وحساسیة. غالبًا ما تزداد سرعة

الریاح خلال فصل الشتاء ، وبالتالی تفقد بشرتک الرطوبة. یکشف الجلد الجاف

والتجاعید والخطوط الدقیقة على سطح الجلد ویزید من خطر التشقق أو التمزق ، مما یعرضک لخطر الإصابة بالتهابات الجلد. یمکن

أن یساعد استخدام واقی الشمس فی الشتاء فی استعادة بعض الرطوبة المفقودة لبشرتک.

طبقة الأوزون هی الأرق فی الشتاء: طبقة الأوزون تکون أرق فی أشهر الشتاء الباردة. هذا یعنی أنه على الرغم من أن الشمس

لیست شدیدة الحرارة ، إلا أن الأشعة فوق البنفسجیة أکثر کثافة من أی وقت مضى.

یمکن للأضواء الاصطناعیة فی المنزل أیضًا أن تلحق الضرر بالجلد: تظهر الدراسات الجدیدة أن مصابیح الکمبیوتر وأجهزة التلفزیون

وشاشات الهواتف المحمولة وحتى المصابیح الکهربائیة وأنواع أخرى من الإضاءة

الداخلیة قد تزید من تلف الجلد. الاستخدام الیومی للواقی من الشمس یحمی بشرتک من التلف الناتج عن التعرض للضوء.

استخدمه قبل انتهاء صلاحیة واقی الشمس. حتى لو کان هذا هو السبب الوحید لاستخدام واقی الشمس فی الشتاء ، فهو

بالتأکید مفید. تبدأ معظم واقیات الشمس فی التلاشی بعد 12 شهرًا ، لذلک إذا کنت ترغب فی استخدام باقی واقی الشمس فی الصیف المقبل ، فلن تحقق الکثیر من الأرباح ، لذلک من الأفضل استخدام واقی الشمس خلال فصل الشتاء أیضًا. بشرة.